Moje zaobljube ob novem letu izgledajo malo drugače kot klasično postavljanje ciljev in želja. Že prevečkrat sem si jih namreč zastavila, pa se jih je vedno tako težko držati, sploh, če imaš od sebe prevelika pričakovanja in če ne veš, kako določen cilj sploh doseči. Zato že nekaj let prakticiram malo drugačen način: zapišem si oporne točke mojih navad, za katere mislim, da so slabe oz. bi jih želela izboljšati ter korake, ki bi mi pomagali do boljšega življenja in posledično tudi do izpolnitve mojih ciljev in želja. Zastavim si torej pot, ne (samo) cilja.
Na letošnjem seznamu so se znašle naslednje navade, ki bi jih želela izpopolniti ali pa jih celo odstraniti iz mojega življenja:
Manj preživetega časa na telefonu – več druženja s prijatelji v živo.
Vsako leto opažam, kako smo kot družba vedno bolj zasvojeni od naših pametnih telefonov. Zdi se nam, da smo s svojimi prijatelji ves čas v stiku – saj na nek način smo – ampak to se nikakor ne more primerjati z druženjem v živo. Zato se bom letos trudila, da se vsaj 1x tedensko dobim s prijatelji.
Več sprehodov v naravi.
Jaz sem res “zapečkar” – po domače povedano – zelo rada preživljam čas doma in se redko odpravim ven. Letos bi rada to spremenila. Želim si več časa preživeti v naravi in poskrbeti za rekreacijo s sprehajanjem ali hojo v hribe.
Bolj dosledna nega kože.
Priznam, da velikokrat izpustim kakšen korak pri negi kože, ker sem recimo zvečer preveč utrujena, ali pa se mi zjutraj mudi. Ampak nega obraza se mi zdi ena izmed najbolj pomembnih navad, ker tako kot za kožo skrbimo zdaj, tako dobro/slabo bo izgledala čez 10 let. Zato sem v svojo večerno rutino vpeljala še nekaj dodatnih korakov, med drugim tudi tudi kemični piling, ki očisti kožo v globino, ne samo površinsko. Kupila sem si Clinique Do-Over Peel eksfoliacijski piling serum, ki osvetljuje in izenačuje kožo, jo mehča in gladi ter odstranjuje odmrle kožne celice. Uporabljam ga približno 2x tedensko in zaenkrat sem navdušena nad delovanjem.
Vzeti si čas za doma pripravljene obroke.
Starejša kot sem, bolj ugotavljam, kako pomembna je hrana, ki jo vnašamo v svoje telo. Zato se bom letos trudila, da je večina mojih obrokov pripravljena doma iz osnovnih sestavin in ne bom več toliko jedla zunaj ali naročala dostave na dom. To bo zagotovo dobro vplivalo na moje počutje, pa tudi na stanje na bančnem računu, saj so se cene v restavracijah precej povišale…
Da čez dan zaužijem več tekočine.
Vem, da premalo pijem in vem, da se to pozna na počutju, zdravju in konec koncev tudi navzven – na koži. Zato se bom letos res trudila, da spijem vsak dan vsaj priporočenih 2-3 litrov vode.
V lov za novimi hobiji in več potovanj.
Se mi zdi, da sem ves čas zatopljena v delo, pozabim pa na svoj prosti čas. Letos bi rada poskusila kakšno novo stvar in upam, da najdem kakšen nov hobi, ki me bo veselil. Kar pa se tiče potovanj – zadnjih nekaj let sem bila večinoma doma, med drugim tudi zaradi korone in si želim letos odpotovati vsaj na 2 lokaciji, kjer še nisem bila. Na vrhu mojga seznama so Kanarski otoki, Tajska, Japonska in Grčija.
Uredit bioritem in spalno rutino.
Od novega leta dalje se mi je bioritem čisto podrl in hodim spat okrog polnoči, ali celo še kasneje. Naslednji dan se zjutraj zaradi tega vedno počutim utrujena in neproduktivna, zato si želim svoj spalni ritem malo izboljšati in hoditi v posteljo okrog 23. ure ter spati približno 8 ur.
Kakšne pa so vaše novoletne zaobljube? 🙂
*Objava je nastala v sodelovanju spletno trgovino Notino.
