Kako sem shujšala 3 kg in preoblikovala telo v manj kot mesecu dni
Foto: Nike Koležnik Prejšnji mesec sem se podala v JUNIJSKI IZZIV, ki mi ga je pripravila moja pilates inštruktorica Iza (@izapilates). Cilj izziva je bil preoblikovati telo in izgubiti nekaj % maščobe še pred poletnim skokom v kopalke. 🙂 K brezplačnemu izzivu sva povabili tudi vas in kar nekaj se vas je pridružilo, upam, da ste tudi vi dosegli všečne rezultate, jaz sem bila namreč nad svojim pozitivno [...]
3 ideje za zdrave malice in prigrizke
Foto: Nike Koležnik V okviru JUNIJSKEGA IZZIVA sem ta mesec pazila tudi na zdravo prehrano. V tej objavi s teboj delim 3 ideje za zdrave malice oz. prigrizke. Fit kolač brez sladkorja po receptu @izapilates Potrebuješ: - 2 zreli banani - 2 jajci - 130 g Skyra - 60g ovsenih kosmičev - 70 g pirine moke ali mletih mandljev - 40 g kokosa v prahu - gozdni sadeži [...]
3 ideje za zdrave in fit večerje
V okviru JUNIJSKEGA IZZIVA sem ta mesec pazila tudi na zdravo prehrano. V tej objavi s teboj delim 3 ideje za nizkokalorične večerje, ki te bodo nasitile, da zvečer ne boš posegal/-a po nezdravih prigrizkih. Avocado toast Potrebuješ: - 1 zrel avokado - paradižnik - sol in poper - limono - polnozrnat toast Priprava: Zrel avokado speštaš v namaz in ga poljubno začiniš (sol, poper, limona, malo olivnega [...]
3 ideje za zdrava in fit kosila
Foto: Nike Koležnik V okviru JUNIJSKEGA IZZIVA sem ta mesec pazila tudi na zdravo prehrano. V tej objavi s teboj delim 3 ideje za poletna nizkokalorična kosila, ki te bodo nasitila. Solatni krožnik z rakci ali piščancem Potrebuješ: - solato - paradižnik - šparglje - jajce - kvinojo ali lečo - ajdo - rakce ali piščanca Priprava: Rakce ali piščanca spečeš na olivnem olju. Na rakce lahko na [...]
O MENI
ZALA | 25 | SLO
Študentka arhitekture, strastna oboževalka mode, lepote in fotografije. Odvisnica od mačk, kave in lepih ambientov.
ZADNJI VIDEI
Vodič – Deborah Milano
Mesečni Deichmann izbor:
Vodič – Bell Hypoallergenic:
TRENUTNO PRIPOROČAM:
