Foto: Nike Koležnik Prejšnji mesec sem se podala v JUNIJSKI IZZIV, ki mi ga je pripravila moja pilates inštruktorica Iza (@izapilates). Cilj izziva je bil preoblikovati telo in izgubiti nekaj % maščobe še pred poletnim skokom v kopalke. 🙂 K brezplačnemu izzivu sva povabili tudi vas in kar nekaj se
pilates
Foto: Nike Koležnik V okviru JUNIJSKEGA IZZIVA sem ta mesec pazila tudi na zdravo prehrano. V tej objavi s teboj delim 3 ideje za zdrave malice oz. prigrizke. Fit kolač brez sladkorja po receptu @izapilates Potrebuješ: – 2 zreli banani – 2 jajci – 130 g Skyra – 60g ovsenih
V okviru JUNIJSKEGA IZZIVA sem ta mesec pazila tudi na zdravo prehrano. V tej objavi s teboj delim 3 ideje za nizkokalorične večerje, ki te bodo nasitile, da zvečer ne boš posegal/-a po nezdravih prigrizkih. Avocado toast Potrebuješ: – 1 zrel avokado – paradižnik – sol in poper – limono
Foto: Nike Koležnik V okviru JUNIJSKEGA IZZIVA sem ta mesec pazila tudi na zdravo prehrano. V tej objavi s teboj delim 3 ideje za poletna nizkokalorična kosila, ki te bodo nasitila. Solatni krožnik z rakci ali piščancem Potrebuješ: – solato – paradižnik – šparglje – jajce – kvinojo ali lečo
Z Izo Recelj (@izapilates), mojo inštruktorico pilatesa sva združili moči! Tedensko bova za vas pripravljali treninge za različne dele telesa in dobro počutje! Se nama pridružite? In že smo pri našem šestem treningu! Zanj potrebuješ veliko dobre volje 😉 in blazino, po želji pa lahko dodaš tudi dve utežki (vsaka
Z Izo Recelj (@izapilates), mojo inštruktorico pilatesa sva združili moči! Tedensko bova za vas pripravljali treninge za različne dele telesa in dobro počutje! Se nama pridružite? Juhu, zopet je čas z miganje! Pripravili sva vam nekaj vaj za spodnji del telesa. Poskusi jih še ti in zagotoviva ti, da se