3 ideje za zdrave in fit večerje
V okviru JUNIJSKEGA IZZIVA sem ta mesec pazila tudi na zdravo prehrano. V tej objavi s teboj delim 3 ideje za nizkokalorične večerje, ki te bodo nasitile, da zvečer ne boš posegal/-a po nezdravih prigrizkih. Avocado toast Potrebuješ: - 1 zrel avokado - paradižnik - sol in poper - limono - polnozrnat toast Priprava: Zrel avokado speštaš v namaz in ga poljubno začiniš (sol, poper, limona, malo olivnega [...]
3 ideje za zdrava in fit kosila
Foto: Nike Koležnik V okviru JUNIJSKEGA IZZIVA sem ta mesec pazila tudi na zdravo prehrano. V tej objavi s teboj delim 3 ideje za poletna nizkokalorična kosila, ki te bodo nasitila. Solatni krožnik z rakci ali piščancem Potrebuješ: - solato - paradižnik - šparglje - jajce - kvinojo ali lečo - ajdo - rakce ali piščanca Priprava: Rakce ali piščanca spečeš na olivnem olju. Na rakce lahko na [...]
6. pilates trening: VAJE ZA ZGORNJI DEL TELESA IN HRBET
Z Izo Recelj (@izapilates), mojo inštruktorico pilatesa sva združili moči! Tedensko bova za vas pripravljali treninge za različne dele telesa in dobro počutje! Se nama pridružite? In že smo pri našem šestem treningu! Zanj potrebuješ veliko dobre volje 😉 in blazino, po želji pa lahko dodaš tudi dve utežki (vsaka po 1 kg). Vkolikor nimaš utežk jih lahko nadomestiš s flaško vode ali pa vajo izvajaš brez njih. [...]
5. pilates trening: VAJE ZA SPODNJI DEL TELESA
Z Izo Recelj (@izapilates), mojo inštruktorico pilatesa sva združili moči! Tedensko bova za vas pripravljali treninge za različne dele telesa in dobro počutje! Se nama pridružite? Juhu, zopet je čas z miganje! Pripravili sva vam nekaj vaj za spodnji del telesa. Poskusi jih še ti in zagotoviva ti, da se bo tvoje počutje po treningu dvignilo! 🙂 Vaja 1 - Počep Iz stoječega položaja se spustimo v [...]
O MENI
ZALA | 25 | SLO
Študentka arhitekture, strastna oboževalka mode, lepote in fotografije. Odvisnica od mačk, kave in lepih ambientov.
ZADNJI VIDEI
Vodič – Deborah Milano
Mesečni Deichmann izbor:
Vodič – Bell Hypoallergenic:
TRENUTNO PRIPOROČAM:
