V okviru JUNIJSKEGA IZZIVA sem ta mesec pazila tudi na zdravo prehrano. V tej objavi s teboj delim 3 ideje za nizkokalorične večerje, ki te bodo nasitile, da zvečer ne boš posegal/-a po nezdravih prigrizkih. Avocado toast Potrebuješ: – 1 zrel avokado – paradižnik – sol in poper – limono
Foto: Nike Koležnik V okviru JUNIJSKEGA IZZIVA sem ta mesec pazila tudi na zdravo prehrano. V tej objavi s teboj delim 3 ideje za poletna nizkokalorična kosila, ki te bodo nasitila. Solatni krožnik z rakci ali piščancem Potrebuješ: – solato – paradižnik – šparglje – jajce – kvinojo ali lečo
Z Izo Recelj (@izapilates), mojo inštruktorico pilatesa sva združili moči! Tedensko bova za vas pripravljali treninge za različne dele telesa in dobro počutje! Se nama pridružite? In že smo pri našem šestem treningu! Zanj potrebuješ veliko dobre volje 😉 in blazino, po želji pa lahko dodaš tudi dve utežki (vsaka
Z Izo Recelj (@izapilates), mojo inštruktorico pilatesa sva združili moči! Tedensko bova za vas pripravljali treninge za različne dele telesa in dobro počutje! Se nama pridružite? Juhu, zopet je čas z miganje! Pripravili sva vam nekaj vaj za spodnji del telesa. Poskusi jih še ti in zagotoviva ti, da se
Potrebuješ: – vlažilno kremo za obraz – kremo za obraz z zaščitnim faktorjem – tekočo podlago z zaščitnim faktorjem – korektor – fiksirni puder v prahu – bronzer – rdečilo – paletko ali svinčnik za obrvi – primer za senčila – odtenke zlatih in rjavih senčil za veke – vodoodporno
Z Izo Recelj (@izapilates), mojo inštruktorico pilatesa sva združili moči! Tedensko bova za vas pripravljali treninge za različne dele telesa in dobro počutje! Se nama pridružite? Danes je pred vami krajši trening za zgornji del telesa in roke. Vaje ponovimo 3x. Ne pozabite se osredotočiti na svoje telo in odmisliti