Z Izo Recelj (@izapilates), mojo inštruktorico pilatesa sva združili moči! Tedensko bova za vas pripravljali treninge za različne dele telesa in dobro počutje! Se nama pridružite? Danes je pred vami krajši trening za zgornji del telesa in roke. Vaje ponovimo 3x. Ne pozabite se osredotočiti na svoje telo in odmisliti vse ostale stvari. 🙂 Vaja 1 - Skleca Iz položaja na vseh štirih se na vdih spustimo [...]

Z Izo Recelj (@izapilates), mojo inštruktorico pilatesa sva združili moči! Tedensko bova za vas pripravljali treninge za različne dele telesa in dobro počutje! Se nama pridružite? Pred vami je nov trening, s poudarkom na trebuhu in zgornjemu delu telesa. Trening s petimi vajami vam bo vzel samo 20 minut, razgibali pa boste celo telo! Vaja 1 - Deska in strešica Iz položaja deske, kjer sta dlani postavljene [...]

Z Izo Recelj (@izapilates), mojo inštruktorico pilatesa sva združili moči! Tedensko bova za vas pripravljali treninge za različne dele telesa in dobro počutje! Se nama pridružite? Nov teden in nov sklop 5 vaj je tu. Tokrat se bomo osredotočile na vaje za mišice nog. Dodali sva tudi pilates žogico, da vaje še malo popestri. Vaja 1 - Dvig nog z žogico v leži na boku Ležimo poravnano [...]